5 лучших новинок фитнес-браслетов

Обзор моделей

Тип	Краткий обзор
Однорядный	Наиболее простой снаряд, подходит для начинающих, женщин и детей. Состоит из одного ряда резинки и ручек. Стоимость 200-300 рублей.
Двойной	Вариант с усилением. Имеет два ряда резинок. За усиленную жёсткость цена может доходить до 600 рублей.
Тройной	Имеет, соответственно, три ряда резинок. Довольно сложный в обращении, растягивается с трудом, подходит уже для опытных лыжников и спортсменов.
Малый эспандер	Длина резинового жгута варьируется от 1,5 до 2 метров.
Большой	Имеет длинную резинку — от 2 до 3,6 метров.

Наиболее простой вариант устройства — это резиновый жгут с ручками на концах. Для усиления сопротивления, резинок может быть две, три и иногда даже больше. Чем больше резинок, тем соответственно труднее растянуть эспандер, и тем большая нагрузка приходится на мышцы.

Удлинённый эспандер для лыжника или пловца с максимальной нагрузкой 20 килограмм. Стоимость 600 рублей.

Понятно, что профессиональные спортсмены тренируются именно с усиленными эспандерами. А для начинающих при отсутствии спортивной подготовки прекрасно подойдет самый простой однорядный вариант.

Советы по выбору лыжного эспандера

Если вы только начинаете свою «спортивную карьеру», не стоит выбирать эспандер лыжника с двойной или тройной резинкой. Для начинающих лучше всего подойдет самый простой однорядный агрегат. Освоив его, можно переходить и к усиленным вариантам.

Покупая снаряд, подержите его за ручки, попробуйте выполнить упражнение несколько раз. Проверьте, насколько вам будет удобно пользоваться им. Если у эспандера будут неудобные ручки или неподдающиеся растяжению резинки, выполнять упражнения будет затруднительно.

лучшие посты Любителям лыж можно совместить эспандер с палками для скандинавской ходьбы. Ведь эта ходьба задумывалась как летняя тренировка лыжников (подробнее о пользе).

Лучше выбирать известного спортивного бренда — как правило, подобные марки следят за качеством, выпускают безопасное, удобные и долговечные эспандеры.

Резинка для фитнеса: что это такое

Изделие представляет собой ленту из эластичных и плотных материалов, такого как латекс, резина либо полиуретан. Не всем известно, как называется резинка для фитнеса. Это одно из ее названий, также ее называют ленточным эспандером или лентой-амортизатором.

Оборудование используется для любых мышечных групп. Он существенно повышает нагрузки и подходит тем, кому не хватает их при выполнении упражнений. Также она полезна тренирующимся в домашних условиях. Одна лента способна обеспечить полноценную тренировку не хуже, нежели в тренажерном зале.

Резинка повышает нагрузку на мышцы, но не оказывает давления на суставы и сухожилия.

Советы

Приобретая эспандер, обратите внимание на качество материала и отсутствие дефектов. Также стоить помнить про цвет ручек и резины

Желтый цвет означает слабое сопротивление, зеленый – более сильное, красный – среднее, синий – высокое.
Можно встретить модели с анатомическими ручками, повторяющими форму ладони руки или эспандеры, имеющие анатомические петли для ног. В ручках некоторых снарядов имеются вентиляционные отверстия. Иногда ручки могут обладать массажным эффектом.
Следует раз в неделю осматривать эспандер перед занятиями на предмет дефектов или неисправностей во избежание травм.

4 Starfit

Австралийская компания предлагает пользователям отличные мячи для фитнеса по вполне доступной стоимости. Изготавливаются они из очень качественного поливинилхлорида, выдерживают большие нагрузки, отличаются повышенной износостойкостью. В ассортименте есть модели с гладкой и массажной шипованной поверхностью, стандартные круглые и овальные мячи, а также большой ассортимент медболов из ПВХ и искусственной кожи.

Даже гладкие модели имеют приятную на ощупь, нескользящую поверхность. Их можно использовать при интенсивных тренировках, не опасаясь соскальзывания из-за пота, а также для занятий с грудничками. Для малышей лучше выбирать антивзрывные мячи. Отзывы об изделиях фирмы Starfit очень хорошие, их качество и удобство отмечают, как опытные спортсмены, так и новички.

5 Oppo Band

Это первый фитнес-браслет от китайского бренда Oppo. Модель вышла в трех модификациях, и между собой они отличаются дизайном ремешка и наличием/отсутствием модуля NFC. Самая дешевая модель без NFC и по дизайну мало чем отличается от классических фитнес-браслетов: силиконовый ремешок и скругленная в овал капсула. Версия чуть дороже – Fashion – отличается обрамлением в виде металлического элемента и плавающим ремешком. Третья модификация – это тот же Fashion + дополнительный ремешок в стиле аниме.

Аккумулятор в новинке держит 14 дней. Трекер наделен 12 спортивными профилями, монитором сердечного ритма, датчиком уровня насыщения кислорода в крови. Он принимает уведомления о звонках и сообщениях, позволяет управлять плеером смартфона, показывает погоду, наделен секундомером, будильником и функцией поиска телефона. Влагозащита хорошая – IP68, поэтому можно без страха купаться с браслетом.

Регистрация бизнеса и рост дохода

Несмотря на это доход от бизнеса в то время составлял уже около 100 000 рублей в месяц. Поэтому я начала регистрироваться в качестве индивидуального предпринимателя. Всю процедуру в налоговой я проходила самостоятельно.

Также мне нужно было установить прием платежей онлайн. Кстати, сайт я сделала сама на конструкторе, разбиралась в этом с нуля, покупала домен, слабо понимая, что это такое.

Первые версии сайта были кошмаром дизайнера, но после нескольких попыток он стал выглядеть вполне приятно и современно.

Чтобы подключить платежи на сайте, я оформила электронную подпись и зарегистрировала онлайн кассу. Вот здесь пришлось повозиться, но я все же смогла справиться самостоятельно и даже без личных визитов в налоговую.

Все было не зря. Мне больше не нужно было принимать каждый заказ через директ. Я просто покупала рекламу у блогера с призывом перейти на сайт, и люди самостоятельно оформляли и оплачивали покупку.

Лучшие фитнес резинки. Фитнес-резинка: что это, для чего нужна

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности . Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Общая информация о фитнес-резинках Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

Повышение силы и упругости мышц
Избавление от проблемных зон
Улучшение качества тела
Укрепление мышечного корсета
Качественную работу над ягодичными мышцами
Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop . Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения , при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

Сколько стоит резинка для фитнеса

Приобрести фитнес-резинки можно в обычных спортивных магазинах или через интернет. По фото может быть сложно сделать выбор, поэтому при покупке онлайн внимательно изучите параметры снаряда.

Можно купить качественный набор лент, который прослужит вам в течение долгого времени, а можно приобрести дешевые китайские ленты, которых хватит на короткий период. Учтите, что использование некачественной резинки существенно повышает риски травмы.

Стоимость определяется производителем и характеристиками устройства. Набор из пяти лент различного уровня жесткости в среднем стоит 9-10 долларов.

Наборы комплектуются в специальные чехлы, в которых их удобно хранить и брать с собой.

Фитнес-резинка – простое, но очень полезное в тренировках приспособление, которое сделает их более результативными и разнообразными. Лучше сразу покупать качественный товар. Это обеспечит безопасность и комфорт при занятиях спортом.

Huawei Band 6

Это еще один гибрид смарт-браслета и умных часов. Несмотря на более широкую функциональность и «старшинство» бренда, браслет от Huawei официально стоит дешевле Honor Band 6 – 3990 рублей против 4490 рублей (цена в магазинах брендов). Внешне устройства похожи: Huawei Band 6 тоже имеет большой 1.47-дюймовый AMOLED-дисплей с физической кнопкой. Правда, корпус здесь глянцевый, под металл, а дизайн циферблата более «молодежный».

А вот спортивных режимов в фитнес-часах от Huawei гораздо больше – целых 96! Вдобавок, благодаря фирменному алгоритму TruSport, во время тренировки гаджет будет отслеживать максимальное потребление кислорода, аэробные/анаэробные пороги и время восстановления после занятия.

Устройство имеет датчик для измерения уровня кислорода в крови. В отличие от Honor, эта функция работает постоянно в режиме реального времени, а не только по запросу. В остальном параметры браслета не выделяются среди конкурентов: здесь также есть отслеживание уровня стресса, анализ сна, подсчет шагов, непрерывный мониторинг пульса, взаимодействие с уведомлениями и входящими звонками со смартфона. Бонус – возможность ответить на звонок с помощью текстового шаблона.

Huawei Band 6 работает от аккумулятора до 14 дней при не интенсивном использовании. Быстрая магнитная зарядка позволяет за 5 минут подзарядить браслет для работы в течение двух дней.

Лучшие очки для плавания

Zoggs Phantom Tinted

Отличный вариант для тех, кто регулярно посещает бассейн. Подойдет для занятия водным спортом и отдыха на открытых водоемах, а также для аквафитнеса. Технология Soft-Seal мягко, но прочно фиксирует очки. Уплотнитель изготовлен из термопластичной резины. Поэтому затекания воды за оправу исключены. При этом мягкий материал пропионат не создает дискомфорта во время плавания.

Гибкая оправа позволяет максимально точно «подогнать» изделие под тип лица. Линзы затемненные, сверху нанесено антифог-покрытие, которое не дает им запотевать. Ремешок выполнен из силикона. Хорошо тянется, помогает создать идеальную посадку за счет специальной системы регулировки Quick Fit.

Плюсы: идеальная посадка, качественные, мягкие материалы, повышенная герметичность, надежная защита от затекания воды, УФ-фильтр, антифог-покрытие.

Минусы: не подойдет для бассейнов со слишком темным кафелем.

Speedo Speedsocket Mirror

Speedo Speedsocket Mirror предназначены для соревнований. Прославились благодаря Майклу Фелпсу. Именно эту модель многократный олимпийский чемпион выбрал для олимпийских игр 2004 года в Афинах. Speedo Speedsocket Mirror обеспечивают периферический обзор, хорошо садятся и надежно удерживаются двойным ремешком из силикона. Сменные носовые перегородки позволяют подобрать максимально удобный вариант фиксации для каждого типа лица. Линзы изготовлены из полимера целлюлозы. На поверхность нанесено зеркальное покрытие. Отражающий слой защищает от бликов, яркого освещения и солнечных лучей. Конструкция обладает высокими гидродинамическими свойствами, обеспечивает жесткую, плотную посадку, подходит для выступления на соревнованиях высокого уровня.

Плюсы: подходят для профессиональных соревнований и тренировок, не запотевают благодаря системе антифог, обеспечивают жёсткую посадку, в комплекте есть сменные носовые дужки.

Минусы: цена выше средней.

Основные функции фитнес-браслетов

Обширный функционал фитнес-трекеров включает как полезные функции, так и “для галочки”:

Пульсометр – одна из необходимых функций для тех, кто следит за своим здоровьем и занимается спортом. Он сделает физическую активность более эффективной и полезной. Начинающим и полным людям рекомендуется прекратить нагрузку при достижении пульса 130 ударов в минуту до момента его нормализации. С другой стороны, жиросжигание наиболее эффективно при 120-130 ударах, если держать пульс в этих пределах – от тренировки будет больше пользы.

Отслеживание фаз сна – функция, совмещенная с умным будильником. Устройство контролирует длительность и качество сна, не допуская не только недосыпа, но и пересыпа, после которого часто человек чувствует себя еще хуже, чем когда немного недоспал. Контроль сна подстраивается под конкретного владельца фитнес-трекера, и многие пользователи отмечают, что с умным браслетом стали спать лучше.

Контроль калорий – интересная функция. Умный браслет рассчитывает необходимое количество калорий для своего хозяина, исходя из его антропометрических данных. Но чтобы точно понимать, получается ли у вас соблюдать ограничение – нужно считать не только потраченные калории, но и потребленные. Некоторые трекеры обладают и этой функцией, но, чтобы пользоваться ею в полном объеме – необходимо скурпулезно вводить все съеденное и калорийность блюд. Этим уже готовы заниматься далеко не все, поэтому функцию контроля потребления калорий нельзя назвать необходимой.

Шагомер в ффитнес-браслете работает благодаря датчику акселерометру, который регистрирует ускорение, и совмещен в современных устройствах с гироскопом. Гироскоп в свою очередь отслеживает угол наклона, что позволяет отличить, на самом ли деле человек идет, или же он просто жестикулирует руками. Недорогие модели работают без гироскопа, только с G-сенсором, но при качественном программном обеспечении даже такое устройство считает шаги с небольшой погрешностью. Также этот датчик отвечает за подсчет пройденного расстояния, и может посчитать ступеньки и сложить их в этажи. Любой шагомер считает шаги с погрешностью, так как может считать за них некоторые жесты, да и у каждого человека своя походка, но в целом эта погрешность не должна составлять больше 10% в плюс или минус.

Мои наемные сотрудники

Конечно, приходилось ежедневно придумывать и выкладывать интересные сторис и посты, вовлекая подписчиков. Примерно год доход не рос, так как я вкладывала в рекламу одну и ту же сумму и делала все самостоятельно.

Затем я решила нанять менеджера, первый опыт был неудачным.

К сожалению, сейчас куча курсов по покупке рекламы у блогеров в Инстаграм. По моим наблюдениям, после прохождения большинства из них люди выходят с поверхностными знаниями и совсем без опыта.

Поэтому, когда я выделила 100 000 рублей на закупку рекламы в месяц, менеджер не смог их освоить и найти качественные площадки для размещения.

Попрощавшись с первым работником, я стала более придирчиво искать человека на это место. И, к счастью, мой идеальный менеджер вскоре нашелся. Вторая девушка имела опыт и отзывы от крупных блогеров в Инстаграм.

За месяц мы вложили в рекламу 180 000 рублей. К концу этого месяца выручка от прошедших реклам составила 645 000 рублей.

Самое интересное, что такой рост дохода пришелся на период пандемии, когда многие компании уходили в убыток, а вот резинки для занятий дома были на пике популярности.

Топ-5. OJAS

Рейтинг (2021): 4.66

Учтено 40 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, IRecommend, Ozon

Великолепное качество материалов

Благодаря использованию в производстве качественных натуральных материалов коврики получаются мягкими, износостойкими и не скользящими.

Характеристики
- Ценовой диапазон: 1779–9585 руб.
- Страна: Испания
- Год основания: 2004
- Толщина: 0.2–0.6 см
- Материалы: натуральный латекс и каучук, пробка
- Вес: 0.95–3.2 кг

Легендарные коврики Salamander от фирмы OJAS чаще продаются на специализированных сайтах, чем в обычных магазинах товаров для спорта. Все дело в том, что они стоят недешево за счет использования в производстве натуральных материалов – пробки, биоразлагаемого каучука и латекса с открытыми порами. По причине высокого качества и отличного впитывания влаги именно за этими йога-матами охотятся любители комфорта. Они абсолютно не скользящие, руки и ноги хорошо липнут и фиксируются в любых асанах. В продаже есть необычные модели с карбоновой пропиткой, увеличенной до 2 м длиной или минимальной толщиной. Чаще всего покупатели выбирают классические коврики для фитнеса и йоги из серий Comfort и Optimum.

Плюсы и минусы

Надежные не скользящие коврики
Экологически чистые материалы
Много оригинальных моделей
Можно стирать в машинке

Высокая стоимость большинства изделий
Маленький выбор цветов
Остаются следы от ног

Как выбрать трубчатый эспандер?

Прежде чем выбрать трубчатый эспандер вы должны задать себе несколько вопросов. Прежде всего, какой вид тренировки вас больше всего интересует? Тренировка на основе пилатеса требует чего-то другого, чем тренировка HIIT, хотя и то, и другое может быть одинаково эффективным для повышения вашего уровня физической подготовки.

Затем подумайте о том, какие части вашего тела нуждаются в большей нагрузке. В то время как некоторые полосы сопротивления лучше всего подходят для нижней части тела, другие отлично подходят для подтягиваний. Есть даже некоторые, предназначенные для тренировок всего тела.

Затем подумайте об уровне сопротивления, который вы ищете. Если вы уже достаточно продвинулись в своем фитнес-путешествии, вы можете выбрать набор тугих полос. Однако, если вы только начинаете, вы можете купить набор, который немного более эластичен. Некоторые бренды даже рекламируют эти уровни сопротивления как легкие, средние, тяжелые и так далее, что позволяет легко точно знать, какой тип взвешенного сопротивления вы выбираете.

Наконец, как при любой покупке, вы должны иметь в виду цену. Конечно, не многие из этих наборов стоят больше 2000 рублей, но если вы хотите сохранить жесткий бюджет, это может быть важным моментом для рассмотрения.

Мы протестировали множество лучших трубчатых эспандеров, предлагаемых в настоящее время, чтобы найти наборы, наиболее подходящие для широкого круга пользователей и упражнений.

Как выбрать

Самое важное в выборе фитнес-резинки – это степень сопротивления. Можно попробовать несколько видов, чтобы понять, какой подойдет

Качественные эспандеры изготавливаются из стопроцентного латекса. Это обеспечивает их прочность и долговечность. Другие материалы не могут дать этого.

Обычно резинки представлены в наборах из пяти изделий, отличающихся по цветам:

Желтые – мягкие, с минимальным сопротивлением, предназначенные для новичков.
Красные – просто мягкие.
Зеленые – средняя жесткость для людей с подготовкой.
Синие – довольно жесткие.
Черные – очень жесткие с максимальным сопротивлением, для спортсменов с опытом.

Производитель может определять цвета самостоятельно. Поэтому нужно смотреть на маркировку. Желтый цвет иногда заменяется оранжевым или розовым, синий – фиолетовым и так далее.

Важно правильно выбрать размер изделия. Для удобства использования длина резинки должна быть не меньше 1,2 метра

Можно использовать модели длиннее, которые расширяют список возможностей для занятий. Резинка должна иметь ширину около 15-20 см. Это обеспечит удобство при тренировках.

На что обратить внимание при выборе фитнес-браслета

Помимо этих четырех основных функций при выборе умного браслета нужно отметить еще некоторые пункты:

Дизайн, конечно, дело вкуса. Есть одно принципиальное различие – будет ли это браслет без дисплея или с ним. Фитнес-браслеты без дисплея дешевле, но выглядят не менее стильно. О том, что его пора зарядить, такой трекер сообщает посредством светодиодной индикации. Некоторые модели даже могут схематично показывать время. Связь со смартфоном осуществляется через Bluetooth.

Емкость аккумулятора и время автономной работы желательно должны быть побольше. Чем реже приходится заряжать устройство, тем комфортнее им пользоваться.

Совместимость с операционной системой смартфона. В приниципе, без разницы, с какими ОС сопрягается фитнес-браслет, главное, чтобы сопрягался именно с вашим телефоном. Если у вас смартфон с Windows OS, а фитнес-трекер предусматривает совместимость только с iOS или Android – приобретение такого гаджета бессмысленно.

Удобство мобильного приложения тоже немаловажно. Причем, это опять-таки индивидуально

Так что, если вас раздражает мобильное приложение, то присмотритесь к аналогичному браслету из того же класса.

Дополнительный функционал часто влияет на цену девайса в большую сторону, но нужны ли вам все заявленные функции? Определитесь с необходимыми, чтобы не переплачивать за лишнее.

Водонепроницаемость – очень важный параметр, если вы хотите учитывать эффективность водных тренировок. У фитнес-трекера, с которым можно плавать, должна быть маркировка IP68, где цифра 6 – максимальное значение защиты от брызг, а 8 – довольно высокая защита от воды. Маркировка WR50 говорит о том, что в браслете можно плавать без ныряния, а с WR51 можно даже нырять без акваланга. Если на фитнес-браслете указано АТМ, то с ним можно нырять глубже 8 метров, но прямой напор воды под большим давлением может стать фатальным.

Топ-1. POSA

Рейтинг (2021): 4.86

Учтено 143 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend

Лучший дизайн

Необычное оформление ковриков нравится спортсменам. Изделия не только красивые, но и практичные, ведь они разработаны опытными йогами.

Характеристики
- Ценовой диапазон: 3629–7188 руб.
- Страна: Россия
- Год основания: 2017
- Толщина: 0.2–0.6 см
- Материалы: термопластичный эластомер, полиуретан, натуральный каучук
- Вес: 0.85–2.25 кг

POSA – не самый раскрученный, но от этого не менее любимый покупателями производитель ковриков для йоги. Главной фишкой бренда является дизайн. Йога-маты настолько красивые, что даже обычные занятия на них доставляют эстетическое удовольствие. Покупателям предлагается огромный выбор расцветок. В продаже есть серии ковриков для разных целей: ультралегкие и не скользящие с разметкой, суперцепкие профессиональные, а также тонкие и компактные модели для путешествий. Все изделия подходят для йоги, фитнеса и стретчинга. Также их нередко покупают для танцев и гимнастики. Не всем нравится, что в ассортименте только один размер – 183*61 см. Крупным спортсменам может быть некомфортно на коврике.

Плюсы и минусы

Невероятно красивые расцветки
Продуманные серии для любых видов спорта
Отличное сцепление с влажными руками
Простота в уходе и стирке

Только один вариант размеров
Сравнительно высокие цены

Махи назад

На фото фитнес-резинка для занятий выглядит довольно привлекательно. С первого взгляда может показаться, что заниматься с ней не так уж и тяжело, хотя на самом деле это не так. Для того чтобы понять сложность работы с лентой, достаточно будет выполнить лишь несколько махов.

Упражнение делается стоя на коленях и кистях рук. Первым делом необходимо закрепить резинку на ладонях, а затем завести ее за одну ступню. Далее следует выполнить 10 махов этой же ногой, максимально выпрямляя ее. Если этого количества повторений кажется мало, то их можно увеличить до 15, а затем и до 20 для каждой ноги.