Как выбрать ласты для плавания

Косметика против хлора

Источник — pixnio.com

Антихлор-косметика — отличный подарок как для женщин, так и для мужчин. Она поможет справиться с навязчивым запахом хлора, вернет волосам их мягкость и избавит от запутанности прядей, подарит коже ощущение мягкости и бархатистости, а кроме того, такая косметика обладает приятным ароматом.

Без антихлор-косметики не обойдется ни один пловец: ведь после тренировки необходимо смыть с себя вредные для здоровья химические соединения и избавиться от хлорного запаха. Выбирайте только профессиональную косметику — она более высокого качества. Например, хорошие отзывы можно найти о косметике серий Triswim или Morevna — она заботливо ухаживает за кожей после тренировок в бассейне.

Подводный компьютер Descent Mk1 с полезными функциями и GPS-приемником

Хронограф Descent Mk1 для любителей дайвинга

Хронограф Descent Mk1 от известной швейцарской компании Garmin предоставляет любителям дайвинга и плавания максимальное количество функциональных возможностей. Корпус этих часов изготавливается из нержавеющей стали или титана, в зависимости от версии изделия. Соответственно и масса подводного компьютера составляет 145 или 95 грамм.

Вне зависимости от версии хронографа применяются ремешки, выполненные из силикона. Дизайн устройства исполнен в классическом стиле наручных часов с цветным дисплеем, покрытым сапфировым стеклом.

Кроме высокочувствительных модулей GPS, компьютер оснащен барометрическим альтиметром, гироскопом, датчиком ЧСС.Интегрированный трех осевой компас позволяет владельцу часов c удобством ориентироваться под водой. С устройством можно погружаться на глубину свыше 100 метров. Девайс поддерживает много режимов дайвинга с последующим сохранением фиксируемых данных в журнал. Хронограф синхронизирует информацию на смартфонах под управлением ОС Android, IOS и Windows.

Часы автономно работают 19 суток. В режиме дайвинга хронограф способен функционировать от питания внутреннего аккумулятора около 30 часов. При активных GPS модулей время работы уменьшается до 10 часов. Цена базовой версии компьютера составляет около 1200 долларов.

Плюсы и минусы

полный набор современных технологий для отслеживания показателей
высокая надежность и комфорт использования
точность измерения датчиков

высокая стоимость

Мне нравится2Не нравится

5 Colton CF-01

Наиболее дешевыми ластами считаются резиновые

Они тяжелые и неудобные, поэтому пловцы все чаще обращают внимание на силиконовые изделия, которые намного лучше садятся по ноге, но в то же время и стоят дороже. С появлением модели Colton CF-01 от компромисса можно отказаться: она недорогая, полностью выполнена из мягкого гипоаллергенного силикона и весит всего 580 г

Конструкцией продумано хорошее сцепление для безопасного отталкивания от бортика и открытый мысок для быстрого подбора нужного размера. Задник закрытый, хорошо облегает стопу и как бы становится ее продолжением. Плавник короткий, не слишком жесткий, но маневренный и не цепляется за окружающие предметы. В целом, положительных оценок у изделия очень много, а вот отзывов для составления объективного мнения недостаточно.

2 OMER Stingray

Данная модель отлично подходит для подводной охоты на больших глубинах, но только для тех, кто умеет ими управлять. Интересная конструктивная особенность – лопасти можно заменять другими, более подходящими для конкретного дайвера или условий его погружения. Для этого производитель предлагает на выбор два варианта сменных элементов – Black и Winter. Первые изготовлены из низкомодульного полипропилена и обладают повышенной жесткостью, идеальной для подводников весом свыше 80 кг – с OMER Stingray Black они могут быть уверенны в их безотказности. Вторые – тоже пластиковые, но отличаются мягкостью и большей универсальностью применения.

Чем еще отличается модель, так это необычным углом лопасти по отношению к стопе. Взамен привычных большинству охотников 15‒17° здесь присутствует излом в 22°. Производитель (а ему, учитывая репутацию, можно доверять) утверждает, что такой угол продиктован результатами исследований, направленных на улучшение мощности усилия и мощности толчка. Спортсмены, которым поручили протестировать новинку в условиях реальной подводной охоты, подтверждают, что ласты получились великолепными, нырок и подъем с ними безупречны, а по маневренности и управляемости им и вовсе нет равных.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

Эффективного оттачивания техник баттерфляй, брас, тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. Работу ног нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному стилю плавания.

Разновидности ласт

В зависимости от конструкции башмака выделяют:

Ласты с открытой пяткой и регулировкой. Такие изделия подходят для занятий с аквалангом. Лопасти ласт жестко закреплены на башмаке, что позволяет преодолевать сопротивление воды даже против течения. Обычно имеют специальный регулируемый ремешок для закрепления на гидрокостюме. Для бассейна такие ласты не подходят из-за своих достаточно крупных размеров.
Ласты с закрытой пяткой. Подходят для тренировок в бассейне и для плавания с маской. Изделия легко одеваются на голую ногу, прочно фиксируя башмак на стопе.

В зависимости от ширины и длины ласты классифицируют на определенные виды:

Короткие жесткие ласты из пластика или резины. Изделия идеально подходят для маневров на глубине и на поверхности воды (при фотосъемке под водой, прыжках, разворотах). Для увеличения скорости такие ласты не предназначены, и при длительном нахождении в воде создают дополнительную нагрузку. Ласты используются для тренировок в бассейне, при обучении техникам плавания и отработке отдельных элементов в воде.
Широкие гибкие комбинированные ласты из резинопластика. При наличии течения в воде такие изделия отлично подходят для работы с аквалангом. Ласты представляют собой конструкцию из двух материалов. Лопасть изделия выполняется из резины и термопластика, а башмак — из резины. Благодаря гибкому, но прочному материалу скорость передвижения в воде заметно увеличивается. Оптимально использовать ласты для заплывов на длинные дистанции, не создавая дополнительную нагрузку спортсмену.
Пластиковые ласты: широкого и стандартного размера. Изделия предназначены для занятий с аквалангом. Стоимость ласт ниже, чем аналогичных аксессуаров из резины и термопластика. Более дорогие модели — широкие ласты из пластика с лопастью, с включениями графитового волокна.
Скоростные ласты с длинными и узкими лопастями. Эта разновидность используется для высокоскоростного плавания под водой. Для обычных погружений с аквалангом не предназначаются.
Моноласты. Лопасти соединены в единое целое, представляя собой монолитную конструкцию. Такие ласты используются для тренировок по плаванию в бассейнах. Особая конструкция позволяет значительно улучшить технику передвижения (в особенности в стиле дельфин и кроль), а также укрепить мышцы спину, ног и пресса.

Для занятий в бассейне обычно используют специальные тренировочные ласты. Они также подразделяются на несколько видов:

Короткие ласты (с длиной лопасти 2,5-5 см). Обычно используются для техники кроль на груди и на спине. Скорость передвижения с ластами незначительно отличается от скорости плавания без дополнительных приспособлений. Но использование ласт дает возможность увеличить площадь ступней для совершения более мощных движений. Для пловцов-любителей с невысоким уровнем подготовки лучше применять ласты из мягких материалов. Такие изделия не создают дополнительную нагрузку на суставы, но повышают эффективность движений ног. Для профессиональных пловцов с высоким уровнем физической подготовки лучше использовать ласты из твердых материалов, которые предназначены для увеличения мощности толчкового удара ногами. Изделия создают большую нагрузку на мышцы и суставы, поэтому подходят только натренированным спортсменам.
Ласты стандартного размера (с длиной лопасти равной длине стопы, и шириной, в 1,5 раза превышающей ширину стопы). Изделия используются для тренировок способом баттерфляй, обучения движений ног в технике дельфин и брасс (по волнообразной траектории). Ласты предназначены для повышения чувствительности нижних конечностей, отработки отдельных ударов в правильной технике плавания.

Для тренировок в бассейне следует выбирать правильный размер ласт. Слишком длинные и широкие аксессуары значительно затрудняют передвижения в воде. Ласты должны быть на один размер больше, чем реальный размер ступни, для свободного расположения ноги в башмаке и хорошей фиксации.

Классификация ласт для плавания носит условных характер. Помимо размера и формы изделий, большое значение имеет конструкция полости ласт. Для длительного подводного плавания более эффективными будут ласты с поперечной щелью, которая снижает нагрузку. Для длительного плавания в бассейне с неизменной скоростью подходят ласты с различными дополнительными элементами для релаксации.

Взрослые и детские

Несмотря на то, что в бассейнах часто выдают ласты, лучше иметь собственные: это гигиеничнее, к тому же в этом случае можно выбрать ласты подходящей конструкции, точно по размеру.

Детям, особенно если они только начинают учиться плаванию, тренеры советуют выбирать более мягкие и гибкие модели, сделанные из резины или силикона: в этом случае нагрузка на детские ноги не будет очень сильной, в жестких ластах (например из полиуретана) ребенок может быстро устать. Самыми удобными считаются детские ласты с резиновой галошей и закрытой пяткой. Однако у моделей с открытой пяткой есть немаловажный плюс: регулируемый ремешок позволяет корректировать размер. Таким образом ласты будут «расти» вместе с ногой ребенка и новые придется покупать реже.

Производитель

Группу самых бюджетных ласт составляет продукция марок USA Style, Intex, Sprinter. Как правило, это самые простые резиновые ласты; служат сезон или два. В них часто даже не указываются основные характеристики, например, жесткость. Можно покупать, если вы планируете пару раз в год поплавать с маской на небольшой глубине.

Если вы хотите заниматься дайвингом или любым другим подводным спортом, то желательно выбирать продукцию специализированных производителей: Aqua Lung, Arena, Aqua Sphere, Arena, Beco, Beuchat, Cressi, Head, Mares, Seac, неплохим вариантом будут модели молодых развивающихся брендов Scorpena, Volna. Эти ласты всегда выпускаются для всевозможных задач: как для начинающих дайверов, так и для опытных спортсменов. Среди них можно подобрать необходимую жесткость и длину для любого вида погружения или охоты. Качественная продукция стоит недешево, но нет необходимости покупать ее каждый сезон.

Виды тренировочных ласт

Ласты – это специальное приспособление, используемое пловцами на тренировках с целью увеличения скорости и улучшения техники плавания.

Основными критериями классификации данного аксессуара являются: длина и материал лопасти, тип пятки, целевое назначение.

Выделяют следующие виды изделий:

Составные. Имеют комбинированный состав (резина с термопластиком). Рекомендуется применять подросткам и взрослым на тренировках в бассейне.
Короткие. Существенно увеличивают маневренность движений в воде. Единственным недостатком коротких моделей является невозможность развития высокой скорости.
Длинные. Использование этого вида изделий способствует повышению скорости плавания, но существенно снижает уровень маневренности. Длинные и узкие модели рекомендуется использовать для подводного и скоростного спортивного плавания.
Разрезные. Данный тип спортивного аксессуара для плавания имеет лопасть, разделенную пополам. Это обеспечивает высокую маневренность движений в воде, снижает трудозатратность гребка, повышая его производительность.
Моноласты. Этот спортивный аксессуар изготавливается из карбона или стеклотекстолита. Лопасти и калоши в нем соединены между собой. Использование моноласт способствует усиленной проработке мышц ног, спины и предусматривает наличие технических навыков в области плавания. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Моноласты отлично подходят для плавания в стиле баттерфляй.
Детские. Для ребенка необходимо приобретать мягкие изделия, изготавливаемые из пластичных материалов. Такие ласты для плавания в бассейне снижают нагрузку на спину и ноги малыша.

Выбираем тренировочные ласты для бассейна

Так как ласты используются для различных целей, давайте узнаем, какие же выбрать?

Для начала нужно определиться, для чего они вам нужны:

короткие плавательные ласты понадобятся тем любителям плавания, для которых главной задачей будет маневренность, отлично подойдут для посещения бассейна;
длинные ласты необходимы для тех, кому важна высокая скорость под водой, они изготавливаются обычно из пластика, удобны для подводного плавания;
ласты с закрытой пяткой и широкой колодкой, хорошо фиксируют ступню, одеваются на голые ноги, при этом не натирают их, изготавливаются определенных размеров, хорошо подойдут для занятий в бассейне и при нырянии;
ласты регулируемые, у которых пятка открыта, фиксируются прижимной пружиной или ремнем и имеют регулируемый размер, недостаток их использования заключается в том, что в какой-то момент ремень может спасть с пятки или натереть вам ноги, поэтому, чтобы использовать их, логично приобрести специальные тапочки или ботинки. Такие ласты помогают преодолеть сопротивление, которое создает снаряжение, очень хорошо помогут, когда вы плывете против течения;
широкие составные гибкие резинопластиковые ласты используются при плавании с аквалангом, благодаря специальной конструкции, вы можете заплывать на большие расстояния, практически не испытывая усталости;
стандартные широкие пластиковые ласты также в основном нужны аквалангистам, стоимость их несколько ниже составных;
узкие длинные скоростные ласты помогают развить большую скорость, но имеют невысокую маневренность, более всего подходят для спортивного скоростного плавания.

Почему для бассейна лучше выбрать короткие ласты?

Потому что:

с ними легко производить плавательные движения именно при занятиях в бассейне, они обеспечивают хорошую маневренность при плавании, в них намного проще совершать различные прыжки, развороты, кувырки;
из-за компактного размера вы практически не будете их замечать;
создают сопротивление, необходимое для хороших результатов при занятии плаванием в бассейне;
в таких ластах отлично тренируются навыки и главные движения в различных видах плавания (кроль, баттерфляй, брасс).

Конечно, в них тяжело развить большую скорость, но для этого они и не предусмотрены.

Ласты из какого материала выбрать

На данный момент более распространены изделия с галошей из резины или подобного материала и лопастью, сделанной из термопластиков. Это делается для комфортности галоши и сильного гребка. Могут быть ласты, которые полностью произведены из резины.

Прекрасным материалом для изготовления ласт является силикон, не вызывающий аллергических реакций и не впитывающий запахов.

Он не восприимчив к воздействию ультрафиолетовых лучей, хлорированной воды и намного эластичнее и мягче, чем резина.

Именно для тех, кто только начал посещать бассейн подходят укороченные ласты, произведенные из этого материала. Они также не перегружают суставы ног. В последнее время производители стали выпускать особые ласты, они сделаны по типу «гусиная лапка» (напоминают лапы водоплавающих птиц), они просто отлично подойдут для занятий в бассейне.

Конечноболее опытные спортсмены, желающие хорошо отработать технику, предпочитают более упругие ласты, например, из композитных материалов и термопластика, которые отличаются легкостью и хорошей динамичностью. Они, как правило, отличаются повышенной жесткостью, что позволяет легко маневрировать. Их лопасти обычно имеют ребра, которые работают как вертикальные стабилизаторы. Могут содержать каналы, которые направляют воду и отверстия, , уменьшающие сопротивление при движении. Когда вы выбираете ласты нужно уметь грамотно подобрать размер. Они должны не спадать с ноги, но и не сдавливать ее. Лучше всего возьмите ласты на один размер больше. Тогда пространство заполняющееся водой, создаст вам защитный слой между ластами и ногой. Изделие не должно создавать вам никакого дискомфорта.

Разновидности

Приспособления классифицируют по назначению. В зависимости от конструкции выделяют следующие виды ласт:

Составные. Актуальны для плавания с аквалангом. Производят изделия из комбинированных материалов, лопасть — из резины и термопластика, ножной карман — из резины. Благодаря особой конструкции изделия пловец сможет преодолевать большие дистанции, не чувствуя усталости.
Короткие. Отлично подходят для бассейна, а также тех случаев, когда нужна хорошая маневренность, например, при подводном фотографировании. Единственный недостаток — при длительном использовании изделий ноги сильно устают.
Длинные и узкие. Предназначены для скоростного передвижения, но не могут похвастаться хорошей маневренностью. Будут полезны на занятиях спортивным подводным плаванием.
Разрезные. Лопасть этих ласт рассечена посередине, что позволяет снизить сопротивление потока воды, облегчить нагрузки. Подобные модели рекомендованы людям, страдающим болезнями суставов, связок, а также начинающим пловцам.
Моноласты. С их помощью можно укрепить мышцы пресса, ног, спины, отработать технику и повысить скорость. Если непонятно, как выбирать подходящие ласты для плавания в бассейне, этот вариант станет самым лучшим.

Детские ласты характеризуются наименьшими параметрами и массой. Лопасти производят из мягких материалов, окрашивают в яркие цвета. Такие модели нужны для неглубокого ныряния, плавания по поверхности воды.

СоставныеКороткиеДлинные и узкиеРазрезныеМоноласты

Как выбрать снаряжение?

Приобретая инвентарь, необходимо обращать внимание на некоторые параметры, которые обеспечивают комфортность при эксплуатации, влияют на функциональность

По формам

Ласты для бассейна бывают различной формы:

С открытой и закрытой пяткой. Для любителей понырять предпочтителен будет последний вариант.
Широкие короткие модели снижают нагрузку на ногу, позволяют совершенствовать технику.
Узкие и длинные модели позволяют развивать серьезную скорость.
Модели с раздвоенной лопастью подойдут для любителей естественных движений.
Открытый и закрытый носок. Более практичен для тренировок первый вариант.

По размерам

Ласты изготавливают с шагом на два размера. Специалисты рекомендуют делать выбор в пользу более свободной модели, желательно на размер больше.

При покупке лучше минут десять побыть в снаряжении

Важно проследить, чтобы не сдавливалась нога

В противном случае происходит нарушение кровообращения, что может вызвать в воде судороги.

Вместе с тем, ласты не должны «болтаться» на ноге.

От размера рабочей лопасти зависит то, для каких целей применяют снаряжение:

длинные, от 1 м. и более, используют для отработки скоростей;
средние, от 70 до 90 см., являются классическим вариантом;
короткие, менее 70 см., используются для отработки техники.

Совет! Подобрать ласты несложно, между задней поверхностью и пяткой должен войти один палец.

По материалам

Ласты изготавливаются из следующих материалов:

Карбон, который не отличается устойчивостью к повреждениям.
Стекловолокно отличается легкостью, позволяет быстро уходить на глубину.
Пластик позволяет мощно загребать воду.
Резина идет на недорогие модели.
Силиконовые отличаются мягкостью, не вызывает аллергию. Обычно используется для юных пловцов.

По подошве

При выборе снаряжения важно обратить внимание на скольжение подошвы. Во время тренировок пловцам приходится отталкиваться от бортиков, маневрировать в воде

Повышенное скольжение нередко становится причиной травм. Многие ласты от известных брендов имеют рифленую подошву.

По пятке

Пятка у снаряжения может быть открытой и закрытой. Первая модель также бывает нерегулируемой и регулируемой.

Открытые ласты могут регулироваться по размеру, но часто эта деталь ломается.

В связи с чем, более надежным является нерегулируемый вариант. Также принято считать, что в открытых моделях лучше растягивается голеностоп.

Выбирая снаряжение, рекомендуется обращать внимание на то, чтобы в области пятки на изделии был нанесен рельеф. Стопа у инвентаря не должна быть гладкой

Рельефная пятка не позволяет поскальзываться на мокром полу, с ней удобно отталкиваться от бортика.

На заметку! Наиболее удобной считается модель с закрытой пяткой, у открытого изделия нередко натирает крепление.

По возрастной группе пользователей

Ласты для детей изготавливаются из экологически безопасных и вместе с тем прочных материалов, которые должны отличаться мягкостью.

Обычно детям приобретаются силиконовые изделия, которые имеют следующие преимущества:

мягкая подошва наилучшим образом подходит для детской несформированной стопы;
в них невозможно поцарапаться и поранить других;
модели легко одеваются;
внешне более привлекательны.

Снаряжение для взрослых пловцов подбирается с учетом их профессиональных качеств и цели тренировки.

По назначению

Имеются специфические ласты, которые используются в конкретных случаях при тренировке:

Моноласта – одна ласта на две ноги. Эта модель используется для тренировки волнообразного движения в стиле баттерфляй.
Круглые модели изготовлены для отработки движений в стиле брасом.
Разрезные снижают сопротивляемость воды, облегчают нагрузки. Эти ласты рекомендуются начинающим пловцам и тем, кто страдает суставными заболеваниями.
Составные используют при нырянии, изготавливаются из комбинированных материалов.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
Задник отворачивают под подошву;
Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде

Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.